नई दिल्ली (हमारा वतन) सभी माता-पिता चाहते हैं कि उनका बच्चा दिमाग से तेज और पढ़ाई में अच्छा हो। लेकिन आजकल ऑनलाइन की दुनिया में बच्चे पार्क में खेलने की जगह अपना अधिकतर समय फोन पर गुजारते हैं। जिसकी वजह से कई बार उनके सोचने समझने की क्षमता भी कमजोर होने लगती है।
अगर आप भी ऐसी ही कोई परेशानी अपने बच्चे के साथ महसूस करते हैं और चाहते हैं कि आपके बच्चे का दिमाग एक्टिव और शार्प बना रहे तो उसके दिमाग को एक्टिव मोड में रखते हुए उसके रूटीन में ये कुछ एक्टिविटी जरूर शामिल करें। आइए जानते हैं इनके बारे में ।
मोबाइल गेम नहीं दिमाग की कसरत करवाएं – बच्चों के दिमाग को तेज करने के लिए उन्हें पजल गेम्स खिलवाएं। मार्केट में ऐसे बहुत से गेम्स मिलते हैं, जिन्हें आप अपने मनोरंजन के साथ दिमाग को तेज करने के लिए भी खेल सकते हैं। क्रॉसवर्ड पजल्स जैसे गेम 15 से 20 मिनट खेलने से आपके दिमाग की अच्छी एक्सरसाइज हो जाएगी।
मेडिटेशन – बच्चों का दिमाग बेहद चंचल होता है। ऐसे में उनके दिमाग को शांत करने के साथ उस पर नियंत्रण बनाए रखने के लिए मेडिटेशन एक अच्छा विकल्प हो सकता है। पनी डेली रूटीन में मेडिटेशन करने से आपका दिमाग पहले से ज्यादा अच्छी तरह से काम करने लगता है।
कल्पना – दिमाग तेज करने में विजुअलाइजेशन अहम भूमिका निभाता है। ऐसे में बच्चों को समझाएं कि किताबें पढ़ते समय उन चीजों की छवि को अपने दिमाग में बनाने की कोशिश करें। ऐसा करने से बच्चे की सोचने की शक्ति बढ़ती है।
डांस – डांस न सिर्फ शरीर को फुर्तीला बनाए रखने में मदद करता है, बल्कि ये दिमाग को भी एक्टिव बनाए रखता है। बच्चे के माइंड को स्ट्रॉन्ग बनाए रखने के लिए उसके डेली रूटीन में डांस को शामिल कर सकते हैं।
चेस खेलना –रिसर्च के मुताबिक चेस खेलने से आपका दिमाग तेज होता है और आपके सोचने की शक्ति बढ़ती है। बच्चे को अपने दोस्तों के साथ चेस खेलने के लिए प्रेरित कर सकते हैं।
रिपोर्ट – राम गोपाल सैनी
जीवन अनमोल है , इसे आत्महत्या कर नष्ट नहीं करें !
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